Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2017
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58 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1129 kcal
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Gras: 41,96g | Prot: 109,07g | Carb: 78,31g.
Colazione: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Miele, Burro di Arachidi, Granarolo Latte di Mandorla, Mercanti Orzo Soffiato, Limone, Avocado, Pompelmo. Pranzo: De Cecco Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro, Bonduelle Fagioli Borlotti, Rio Mare Tonno Leggero. Cena: Coop Caponata di Melanzane, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Mandorla, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Lo Conte Cocco Grattugiato, Sunny Via Sciroppo d'agave. Di più...
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2479 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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