|
Меня ждёт трехдневная поездка в Питер, так что решила записать результаты. Кстати, по объемам тоже минус, ура.
|
67,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1338 kcal
|
Gras: 46,89g | Prot: 42,21g | Carb: 208,68g.
Colazione: Магнит Груша Китайская, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%. Pranzo: Магнит Груша Китайская, Арсеньевская Ферма Йогурт с Вишней, SPAR Финики Сушеные Целые с Косточкой. Cena: Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом. Snacks/Altro: Арсеньевская Ферма Йогурт с Вишней, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2045 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, NTC Program "Get lean and fit" - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 15,3 kg a Settimana
|