Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2017
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2562 kcal
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Gras: 128,44g | Prot: 139,96g | Carb: 210,95g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Cornetto alla Nutella. Pranzo: Caffè Zuccherato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Barilla Pasta, Mela. Cena: Esselunga Soppressata di Calabria, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Mcdonald's Mousse Stracciatella (Torta), Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana), San Carlo Classica. Di più...
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2374 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Addominali - 35 minuti, Riposare - 17 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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