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Iniziamo da qui vediamo che succede😎
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3387 kcal
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Gras: 123,24g | Prot: 216,55g | Carb: 355,50g.
Colazione: Banana, Fage Yogurt Greco Total 2%, Myprotein Protein Granola, Caffè Espresso, Vivo Meglio Soyadrink Cacao. Pranzo: Pancakes Proteici, Gonutrition Mug Cake Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Succo di Limone, Divella Spaghetti Integrali, Pomodori, Gran Biraghi Grana, Cetriolo (con Buccia), Jaus Pane 4 Cereali, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Caffè Espresso, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Petto di Pollo, Carne, Alpensilber Fiocco di Latte, GoNutrition Whey More Nuts, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Cena: Fesa di Tacchino, Simply Market Crostini Integrali, Crostata alla Nutella, Gateau di Patate, Caffè Espresso. Snacks/Altro: Peperoncino Rosso in Polvere, Pepe Nero, Origano, Curry in Polvere, Curcuma, Sale Marino. Di più...
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3041 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di hardcontrol92
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