Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2017
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2600 kcal
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Gras: 92,83g | Prot: 125,27g | Carb: 309,52g.
Colazione: Coop Bastoncini di Crusca, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Pesca, Caffè Zuccherato, Carrefour Misto Scoglio, Vivo Meglio Spaghetti Integrali. Cena: Patate al Forno, Fiori di Zucca Fritti, Gateau di Patate. Snacks/Altro: Mcdonald's Mousse Stracciatella (Torta), Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana), Tre Mulini Taralli, Caffè Zuccherato, San Pellegrino Cocktail. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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