Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2017
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2208 kcal
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Gras: 52,73g | Prot: 159,93g | Carb: 275,08g.
Colazione: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Myprotein Glutammina, OK Bio Gallette di Mais. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Donzela Tonno al Naturale, Riso Basmati. Cena: Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Zucca Cotta, OK Bio Gallette 5 Cereali, Carne di Tacchino. Snacks/Altro: Pesca, Uva, Mandorle, Pomodori Ciliegini, OK Bio Gallette 5 Cereali, Succo di Mela (in Cartone o in Bottiglia), Watt Pure Vitargo, Frutta & Natura Purea di Mela. Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, palestrsla - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miyiamoto
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