|
Ну всё не так уж и плохо! Завтра в зал наконец, ураааа!
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1744 kcal
|
Gras: 66,08g | Prot: 84,47g | Carb: 209,47g.
Colazione: Мёд, Арахис, Геркулесовая Каша на Молоке, Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Персики, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный), Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Cena: Брынза, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Altro: Роллы Филадельфия, Банан, Мандарины. Di più...
|
|
2305 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 58 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|