Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2017
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2138 kcal
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Gras: 92,86g | Prot: 123,70g | Carb: 197,20g.
Colazione: ManuSol Aktiv Flakes Classico, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Conad Panna da Cucina, Prosciutto Cotto, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Esselunga Soppressata di Calabria, Pane Italiano, Alici, Cocktail di Gamberetti (Gamberetti con Salsa Cocktail). Snacks/Altro: Mcdonald's Mousse Stracciatella (Torta), Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana), Conad Noci Sgusciate, Conad Arachidi Tostate. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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