Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2017
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2283 kcal
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Gras: 52,44g | Prot: 100,22g | Carb: 355,50g.
Colazione: Mulino Bianco Flauti al Latte, Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Pranzo: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Bollito di Manzo, Barilla Stelline, Brodo di Carne, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Panino Bianco Morbido. Cena: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Bollito di Manzo, Aia Cotoletta di Pollo, Uovo all'occhio di Bue, Panino Bianco Morbido. Snacks/Altro: Land Mousse Magra alla Ciliegia, Conad Succo Ananas. Di più...
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2879 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Leggere - 7 ore, Palestra - 1 ora, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Guidare - 30 minuti, camminata 4,2 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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