Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2017
|
52,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1843 kcal
|
Gras: 61,61g | Prot: 188,72g | Carb: 95,77g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Chobani Plain Low Fat 2% Greek Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Ryvita Multigrain, Real Foods Corn Thins Multigrain, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Avocado, Woolworths Traditional Rolled Oats, Egg. Pranzo: Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked), Baked or Grilled Salmon. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Kefir, Real Foods Corn Thins Multigrain, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Altro: Aussie Bodies Mini Protein Bar Strawberries & Cream, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge. Di più...
|
|
1582 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lisa_064
|