Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2017
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1203 kcal
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Gras: 54,09g | Prot: 110,38g | Carb: 75,57g.
Colazione: Miele, Noci, Pompelmo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Alpro Soya Latte di Soia, Lo Conte Cocco Grattugiato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo, Sabo Farina di Soia. Pranzo: Mela Verde, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Albume d'uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Coop Patè di Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. Cena: Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Vellutata di Zucca, Terre d'Italia Hamburger di Chianina. Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Gocce di Cioccolato, Cacao in Polvere (non Zuccherato), il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. Di più...
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2964 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Arrampicata - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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