Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2017
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1237 kcal
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Gras: 53,26g | Prot: 118,28g | Carb: 75,40g.
Colazione: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Noci, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Miele, Uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Eridania Zucchero di Canna, Sabo Farina di Soia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Pompelmo, Alpro Soya Latte di Soia. Pranzo: Fico d'India, Albume d'uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Patè di Olive Nere, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Insalata Mista. Cena: Uovo, Dieta Dukan Crusca d'avena, Granarolo Mozzarella Light, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Ricotta Salata. Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Soia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Fage Yogurt Greco Total 0%, Gocce di Cioccolato, Sunny Via Sciroppo d'agave. Di più...
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1951 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Yoga - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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