Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2017
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2681 kcal
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Gras: 136,00g | Prot: 102,37g | Carb: 259,37g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Cornetto alla Marmellata. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Gallo Risotti da Chef (Quattro Formaggi), Grana Padano Grana Padano. Cena: Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Fornaio di Calabria Freselline Integrali Caserecce. Snacks/Altro: Galbusera Riso Su Riso Cioccolato, Conad Arachidi Tostate, Conad Noci Sgusciate, Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana), Piadina, Prosciutto Cotto, Mozzarella. Di più...
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2340 kcal
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Esercizio:
Calcio - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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