|
Возможно ли за 4 недели похудеть на 3-4 кг?
Начинаю сомневаться в ровности своих полов... Вдруг весы ошиблись?
Как бы там ни было - я замотивирована!
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1006 kcal
|
Gras: 17,53g | Prot: 65,35g | Carb: 154,57g.
Colazione: Творог (Обезжиренный), Ашан Горох Варёный, Чечевица Вареная, Чистая Крупа Рис Круглый. Pranzo: Ярмарка Нут Вареный, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Фасолевый Суп. Cena: Сыр Моцарелла, Морковь, Лимон, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры. Snacks/Altro: Ярмарка Нут Вареный, Кетчуп, Цветная Капуста, Творог (Обезжиренный), Финик, Ярмарка Нут Вареный, Виноград Европейских Сортов. Di più...
|
|
1565 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Salire le Scale - 3 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 57 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,7 kg a Settimana
|