Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2017
|
65 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1677 kcal
|
Gras: 75,89g | Prot: 89,48g | Carb: 167,47g.
Colazione: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное. Pranzo: Чай, Billa Малышки Хрустишки, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щи с Мясом. Cena: Elite Цикорий, Простоквашино Молоко Отборное, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Салат Витаминный. Snacks/Altro: Золотой Колобок Сушки "Малышка", Брест Литовск Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фундук, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Фундук. Di più...
|
|
1868 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lentyajka Mahrovaya
|