Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2017
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63 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1193 kcal
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Gras: 43,02g | Prot: 58,34g | Carb: 143,87g.
Colazione: Enervit Power Sport Protein Bar 26%. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Burgher di Pesce. Cena: Uva, Purè di Patate, Arrosto di Lonza di Maiale, Parmigiano (Grattugiato), Burro, Rana Tortellini Ricotta e Spinaci. Di più...
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1935 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 42 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Raffy1977
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