Diario di christinegrace, 24 set 17

За день отвес - всего 100 грамм, но как представлю, что это 100 грамм жира, в душе сразу радостно становится.

Если сбрасывать вес я буду продолжать такими же темпами, то к Новому году смогу похудеть на 9 с лишним килограмм.

Но не буду радоваться раньше времени...

Замечено: Как только ставишь перед собой цель и прикладываешь все усилия для её достижения, становишься немного суеверным. Или это происходит только со мной?..

55,3 kg Perso fino ad ora: 8,7 kg.    Rimanenti: 15,3 kg.    Dieta seguita: 100%.

---

1226 kcal

Gras: 27,77g | Prot: 62,56g | Carb: 188,81g.   Colazione: Чистая Крупа Рис Круглый, Сыр Моцарелла, Чистая Крупа Рис Круглый, Чечевица Вареная, Ашан Горох Варёный, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Груша, Лимон, Морковь, Помидоры, Шпинат, Манная Каша на Молоке, Соль, Ярмарка Нут Вареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Груша. Cena: Морковь, Помидоры, Ярмарка Нут Вареный, Морковь, Лимон, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Лимон. Snacks/Altro: Творог (Обезжиренный), Манная Каша на Молоке, Молоко (Цельное Молоко). Di più...

1492 kcal

Esercizio: Растяжка - 5 minuti, Планка - 1 minuto, Cross Training - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 17 minuti, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...