Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2017
|
57 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1295 kcal
|
Gras: 36,88g | Prot: 66,44g | Carb: 148,18g.
Colazione: Мёд, Яготинский Молоко 2,6%, AXA Овсяно-Пшеничные Хлопья с Отрубями, Яготинский Сливки 10%, Кофе. Pranzo: Растительное Масло, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семена Льна, Цветная Капуста с Индейкой (в Яйце с Молоком+Пл.Сырок). Cena: Мёд, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Tasty Style Хлебцы Гречневые. Snacks/Altro: Льняное Масло, Банан, Активиа Йогурт Яблоко Злаки, Арбуз, Рыба Вяленая, Пиво, Персики. Di più...
|
|
1524 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ekler4ik
|