Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2017
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2145 kcal
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Gras: 68,64g | Prot: 122,59g | Carb: 270,40g.
Colazione: Каша Пшенная на Молоке, Шоколадный Бисквит, Избенка Крем Творожный. Pranzo: Кефир 2,5%, Творог 5%, Салат из Морской Капусты с Яйцом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана, Белый Рис, Борщ с Курицей. Cena: Арбуз. Snacks/Altro: Брынза, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мандарины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Di più...
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2479 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 56 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di greenbum
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