|
вот такой вот результат по взвешиванию, вчера вместо тренировки поехали кушать неземного вкуса пиццу из дровяной печи, куча позитива против 200г привеса))) настроение хорошее, самочувствие хорошее, на тренировку шагом марш))) всем писа))
|
127,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 22,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1792 kcal
|
Gras: 73,92g | Prot: 83,89g | Carb: 162,48g.
Colazione: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулесовая Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Рахат Рахат Лукум. Pranzo: Избенка Страчателла, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Баклажан, Кабачок, Картофель, Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Cena: Heineken Пиво Светлое, Меридиан Нерка Подкопченная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Di più...
|
|
3897 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|