Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2017
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1018 kcal
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Gras: 34,67g | Prot: 95,68g | Carb: 74,88g.
Colazione: Zucchero di Canna, Cacao in Polvere (non Zuccherato), WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Chicchi di Cioccolato. Pranzo: Fico d'India, Molino Rossetto Farina di Soia, Rio Mare Tonno Leggero, Coop Scamorza Affumicata, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Granarolo Ricottina Light, Salmone Norvegese Affumicato, Carrefour Zucchine Grigliate a Fette. Cena: Vitamin Company Aminoacidi, Granarolo Ricottina Light, Viva la Mamma Crema di Verdure. Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Soia, Regusto Farina di Pistacchio, Noberasco Bacche di Goji, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Sunny Via Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. Di più...
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2118 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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