|
Урааааа! Как я ждала этого момента!!!
Понимаю, что вес может колебаться, но все же! все же!!!
Просто праздник какой-то!!!
|
89,5 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1481 kcal
|
Gras: 44,34g | Prot: 132,78g | Carb: 138,44g.
Colazione: Кофе, Ратибор Варенье Вишневое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Мёд. Pranzo: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Свекла Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Denmax Брынза Болгарская, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Горький, Нектарины. Di più...
|
|
2843 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|