Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2017
|
41 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1057 kcal
|
Gras: 36,17g | Prot: 59,89g | Carb: 121,47g.
Colazione: Granarolo Burro senza Lattosio, Caffè Espresso, Mulino Bianco Cuor di Pane, Pesca, Miele. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Pasta Piombi, Broccoli, La Doria Lenticchie. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Di più...
|
|
1700 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 46 minuti, Squat (GAG) - 4 minuti, Palestra - 34 minuti, Ellittica - 5 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Aerobica - 35 minuti, Addominali - 24 minuti, Cardio - 6 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucrezia.sampino
|