Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2017
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57 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1302 kcal
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Gras: 53,84g | Prot: 121,97g | Carb: 78,57g.
Colazione: Albume d'uovo Cotto, Molino Rossetto Farina di Soia, Mulino Bianco Chicchi di Cioccolato, Miele, Zucchero di Canna, Noci, Olio di Cocco, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mela Verde, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Pranzo: Mela Verde, Granarolo Ricottina Light, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Coop Scamorza Affumicata, Rio Mare Tonno Leggero, Carrefour Zucchine Grigliate a Fette, Salmone Norvegese Affumicato, Molino Rossetto Farina di Soia. Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Picard Verdure Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Vitamin Company Aminoacidi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Noberasco Bacche di Goji, Regusto Farina di Pistacchio, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Albume d'uovo, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Sunny Via Sciroppo d'agave. Di più...
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2673 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Arrampicata - 3 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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