|
белый рис и картоха нам не помеха 😂
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1677 kcal
|
Gras: 54,49g | Prot: 102,55g | Carb: 202,63g.
Colazione: Мёд, Ржаной Хлеб, Яйцо. Pranzo: Салат из Морской Капусты с Яйцом, Творог 5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Рассольник, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Мандарины. Cena: Арбуз, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Altro: Макароны Отварные, Киндер Сюрприз. Di più...
|
|
2472 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di greenbum
|