Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2017
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2267 kcal
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Gras: 82,13g | Prot: 119,91g | Carb: 264,24g.
Colazione: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Pranzo: Panino Bianco Morbido, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Pasta alla Carbonara, Uva. Cena: Cetriolo (senza Buccia), Mozzarella, Petto di Pollo, Focaccia, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Snacks/Altro: Galletta di Riso Soffiato. Di più...
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2364 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, camminata 4,2 km/h - 2 ore, Leggere - 5 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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