Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2017
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1134 kcal
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Gras: 45,16g | Prot: 100,36g | Carb: 82,91g.
Colazione: Zucchero di Canna, Noci, Alpro Soya Latte di Soia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Miele, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Pompelmo, Fiorentini Farro Soffiato al Miele. Pranzo: Granarolo Ricottina Light, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Coop Scamorza Affumicata, Rio Mare Tonno Leggero, Fico d'India, Carrefour Zucchine Grigliate a Fette, Salmone Norvegese Affumicato, Molino Rossetto Farina di Soia. Cena: Vitamin Company Aminoacidi, Viva la Mamma Crema di Verdure, Granarolo Ricottina Light. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Noberasco Bacche di Physalis, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. Di più...
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1740 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Yoga - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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