Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2017
|
56 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1368 kcal
|
Gras: 57,85g | Prot: 70,04g | Carb: 153,49g.
Colazione: Кофе, Яготинский Молоко 2,6%, Start Мюсли Шоколадные с Медом. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Яготинский Сметана 15%, Яйцо, Брокколи, Цветная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Банан, Огурец (с Кожурой), Капуста, President Сметана 15%, Яйцо, Брокколи. Snacks/Altro: Мёд, Бананы, Злагода Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Батончик Мюсли, Vitamax Миндаль Сушёный, Персики, Льняное Масло. Di più...
|
|
1776 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Lavoro - 4 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ekler4ik
|