Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2017
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 84,65g | Prot: 71,76g | Carb: 150,90g.
Colazione: Melkan Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, AH Ananas Vers, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt. Pranzo: Melkan Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, Tomaat, Rode Paprika, Gerookte Spekreepjes, Bosui of Lenteui, Citroensap (uit Blik of Fles), Avocado, Gekookt Ei. Cena: Olijfolie, AH Rode Uien, Komkommer (met Schil), AH Tomaat, Italiamo Salame Nobile Gentile, Groene Chilipepers, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Italiamo Passata Di Pomodoro, Magioni Bloemkool Pizzabodem. Snacks/Altro: Body & Fit Chocolate Moment, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. Di più...
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2923 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Cucinare - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora, Supermercato Shopping - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Lavoro - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elfje69
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