Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2017
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113,4 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 50,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2044 kcal
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Gras: 118,98g | Prot: 93,37g | Carb: 154,16g.
Colazione: Рублевский МПЗ Сервелат, Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Абрикосовое, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Pranzo: Овощное Рагу, Шашлык Куриный. Cena: Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Altro: Дыня, Салат Овощной. Di più...
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3470 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Скандинавская ходьба - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 16 ore e 32 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di SeLion2016
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