Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2017
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2457 kcal
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Gras: 81,66g | Prot: 128,69g | Carb: 303,83g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Manusol Aktiv Flakes (Frutti Rossi). Pranzo: Meloni Gialli, Lasagne di Carne, Conad Sottiletta, Pangrattato, Pomodori, Melanzana Cotta. Cena: Caffè Zuccherato, Pere, Olive Verdi Farcite, Pecorino, Beretta Cacciatore, Lasagne di Carne. Snacks/Altro: Galbusera Riso Su Riso Cioccolato, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate), Babà al Rum. Di più...
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2381 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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