Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2017
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112,6 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 49,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2037 kcal
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Gras: 84,02g | Prot: 126,25g | Carb: 194,49g.
Colazione: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Ратибор Варенье Абрикосовое, Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Сервелат. Pranzo: Запеченная или Жареная Треска, Овощное Рагу. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Плов со Свининой. Snacks/Altro: Мандарины, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Дмитрогорский Продукт Творог 9%. Di più...
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3445 kcal
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Esercizio:
Скандинавская ходьба - 1 ora e 21 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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 Commenti
Наконец-то! - 25 кг. УРА!!
06 ott 17 da utente: SeLion2016
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Storia del Peso di SeLion2016
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