Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2017
|
84 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1346 kcal
|
Gras: 74,05g | Prot: 60,49g | Carb: 112,13g.
Colazione: AH Pitloze Witte Druiven, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, AH Yoghurt Griekse Stijl. Pranzo: Neal's Yard Wholefoods Pompoenpitten, Raw Organic Food Amandelen, Alesto Walnoten, Jumbo Medjoul Dadels, Joannusmolen Havermeel, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, AH Hazelnoten, Demeter Appelazijn, Baking Soda, Bananen, Kaneel, Ei, Gekookt Ei, Zonnatura Maïswafel Amarant Rozemarijn & Zeezout, Uniekaas Cottage Cheese, AH Avocado Eetrijp. Cena: Albert Heijn Kipgehakt Gekruid, Groko Gebroken Sperziebonen, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Groene Koe Roomboter Biologisch, AH Zoete Aardappel, Freshona Naturel Zuurkool, AH Aardappelen (Iets Kruimig). Snacks/Altro: Keto & LowCarb chocoladecake uit de slowcooker, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. Di più...
|
|
2752 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 4 ore e 45 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 8 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
 Commenti
shhhht, eigenlijk wil ik m'n streefgewicht aanpassen naar 83, maar ik wil het niet jinxen.... ik denk dat ik het toch maar stiekem doe, ook al is het nog een maand tot m'n operatie en heb ik nog 3 etentjes voor die tijd:-S
07 ott 17 da utente: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elfje69
|