Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2017
|
99,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3279 kcal
|
Gras: 137,72g | Prot: 265,06g | Carb: 234,14g.
Colazione: Parmalat Молоко 0,5%, Березники Вкусненькое Печеньице, Вареное Яйцо. Pranzo: Любятово Крекер Янтарный с Солью, Куриное Филе, Майонез, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Фишка Сухарики с Чесноком, Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa, Prime Food Бычки в Томатном Соусе. Cena: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Черемушки Батон Нарезной, Селедка под Шубой. Snacks/Altro: Maxler Протеин Ванильный, Parmalat Молоко 0,5%, Персики, Сахар, Макдоналдс Латте, Макдоналдс Двойной Чизбургер. Di più...
|
|
4577 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Guidare - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hexen Hammer
|