Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2017
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 48,70g | Prot: 121,99g | Carb: 92,10g.
Colazione: Noci, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Misura Stevia, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Olio di Cocco, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco PanBauletto ai Cereali e Soia, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Rio Mare Tonno Leggero, Miele, Limone, Pompelmo. Pranzo: Olio di Cocco, Zucchero di Canna, Misura Stevia, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Mela Verde, Albume d'uovo. Cena: Coop Scamorza Affumicata, Parmigiano (Grattugiato), Petto di Pollo, Carne, Peperoni Rossi Dolci, Olive Nere, Olio di Cocco, Granarolo Mozzarella Light, Capperi. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Vitamin Company Aminoacidi, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Semi di Chia, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Naturalmentetuo Farina di Lenticchie. Di più...
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2691 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Arrampicata - 3 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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