Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2017
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2116 kcal
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Gras: 56,64g | Prot: 117,84g | Carb: 285,16g.
Colazione: Marmellata Prugne Gialle Alex, Yogurt Magro, Mix Cereali Alex, Cacao Amaro, Formaggio Fresco senza Lattosio, Fette Biscottate Integrali, Lecitina di Soia Granulare, Lievito di Birra, Bicarbonato di Sodio, Caffè (Espresso). Pranzo: Pasta di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, le Specialità di Beppe Spinaci Surgelati a Cubetti, Petto di Pollo, Carne. Cena: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Nocchiero Filetti di Sgombro, Pane Italiano, Pomodori, Radicchio Rosso, Lattuga Romana, Uovo. Snacks/Altro: Tisana miele e cannella, Isostad Tabs, Pane Italiano, Pere, Poseidon Tonno all'olio d'oliva, Mela, Pere, Banana. Di più...
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2218 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 56 minuti, Addominali - 12 minuti, Riposare - 17 ore e 52 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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