Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2017
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 42,15g | Prot: 136,55g | Carb: 109,49g.
Colazione: Miele, Pompelmo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Alpro Soya Latte di Soia, Olio di Cocco, Limone, Misura Stevia, Rio Mare Tonno Leggero, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco PanBauletto ai Cereali e Soia. Pranzo: Fico d'India, Pomodori Ciliegini, Orogel Melanzane Grigliate, Dulano Prosciutto Affumicato, Zorbas Feta Greca Light. Cena: Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Vitello Magro. Snacks/Altro: Vitamin Company Aminoacidi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Semi di Chia, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Naturalmentetuo Farina di Lenticchie. Di più...
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2678 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Arrampicata - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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