Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2017
|
56 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1598 kcal
|
Gras: 53,06g | Prot: 93,16g | Carb: 156,45g.
Colazione: Премия Форель Слабосоленая, Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Яготинский Сметана 15%, President Творог 0,2%. Pranzo: Яготинский Молоко 2,6%, Start Мюсли Шоколадные с Мёдом. Cena: Мёд, Курага, Яготинский Сметана 15%, Злагода Творог 5%, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Altro: Картофельные Чипсы, Обычное Пиво, Инжир. Di più...
|
|
1711 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ekler4ik
|