Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2017
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2189 kcal
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Gras: 60,61g | Prot: 114,59g | Carb: 294,08g.
Colazione: Creatine Monohydrate, Marmellata Prugne Gialle Alex, Yogurt Magro, Mix Cereali Alex, Fette Biscottate Integrali, Formaggio Fresco senza Lattosio, Lievito di Birra, Cacao Amaro, Bicarbonato di Sodio, Caffè (Espresso). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, le Specialità di Beppe Broccoli a Rosette, Uovo, Pasta di Semola. Cena: Pane Italiano, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Radicchio Rosso, Lattuga Romana, Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: ManuSol Break Mirtilli Rossi, Malga Paradiso Yogurt Magro, Pane Italiano, Poseidon Tonno all'olio d'oliva, Pesca, Pere, Banana. Di più...
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2113 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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