Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2017
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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783 kcal
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Gras: 19,24g | Prot: 64,87g | Carb: 92,44g.
Colazione: Yogurt Magro Bella Vita, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mele. Pranzo: Pesce Spada, Dieta Dukan Shirataki di Konjac, Cetriolo (con Buccia), Rucola, Carote. Cena: Ortomio Cipolline in Aceto di Vino, Aia Albume, Dieta Dukan Shirataki di Konjac, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Cicoria, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Snacks/Altro: Fiorentini Gallette di Segale, Mandorle, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Di più...
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2366 kcal
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Esercizio:
CX - 25 minuti, Body Pump - 1 ora, Guidare - 45 minuti, Stare seduti - 5 ore, Giro in Moto - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di chichi71
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