Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2017
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1198 kcal
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Gras: 39,45g | Prot: 113,76g | Carb: 92,63g.
Colazione: Zucchero di Canna, Burro di Arachidi, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Sottolestelle Pane Canapa, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Rapunzel Farina di Carrube, Olio di Cocco, Pompelmo, Rio Mare Tonno Super Naturale. Pranzo: Granarolo Ricottina Light, Parmigiano (Grattugiato), Pesto, Olio di Cocco, Coop Gamberetti Boreali Sgusciati Surgelati, Explore Lasagne di Lenticchie Verdi, Granarolo Mozzarella Light, Alpro Soya Latte di Soia. Cena: Pangrattato (Condito), Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Germinal Succo di Mirtilli, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Soia, Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rapunzel Farina di Carrube, Gocce di Cioccolato, Sunny Via Sciroppo d'agave. Di più...
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2227 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Arrampicata - 2 ore, Stretching (yoga) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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