Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2017
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47,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2050 kcal
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Gras: 70,24g | Prot: 89,75g | Carb: 278,58g.
Colazione: Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Ananas, Fiorentini Gallette di Farro, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Orogel Verdurì Leggerezza, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Cena: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale Fresca, Ricotta (Latte Intero), Rossopomodoro Pizza Margherita, Zappalà Provola Affumicata, Grana Padano Grana Padano, Fiori di Zucca. Snacks/Altro: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Sammontana Gelato Gianduia, Schär Cialde Wafer, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Gelato Allo Yogurt, Grenade Carb Killa, Hero Light Muesly. Di più...
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1446 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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