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Yay, a seguir exactamente así, que por acá va!!! No me extiendo porque estoy en el telefonito.
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1448 kcal
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Gras: 71,73g | Prot: 84,90g | Carb: 116,53g.
Colazione: Pan de Salvado, Vacalin Queso Port Salut, Café con Leche. Pranzo: Oroweat Pan Integral con Cereales, Aceite de Oliva, Huevo Duro, Tomates Cherry, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Queso Mozzarella, Trigo Burgol, Pastel de Carne. Cena: Chocolate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Vanoli Aceitunas Verdes Descarozadas, Aceite de Oliva, Oroweat Pan Integral con Cereales, CasanCrem CasanCrem Clasico. Snacks/Altro: Té Verde, Nueces, Chocolate, Budín, Café con Leche. Di più...
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2328 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Google Fit - 21 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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