Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2017
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2942 kcal
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Gras: 89,67g | Prot: 118,49g | Carb: 396,52g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Amarene, Lamponi e Fragole. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mela, Coop Pecorino Romano, Pasta e Fagioli. Cena: Caffè Zuccherato, Banana, Vino Rosso da Tavola, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Burro, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Fornaio di Calabria Freselline Integrali Caserecce. Snacks/Altro: Oreo Original, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate), Caffè Zuccherato. Di più...
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2224 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Addominali - 35 minuti, Riposare - 17 ore e 55 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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