Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2017
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1273 kcal
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Gras: 58,35g | Prot: 77,77g | Carb: 113,09g.
Colazione: Вода, Творог 5%, Помидоры, Сыр Адыгейский, Кефир 1%, Донель Хлопья Овсяные, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Вода, Сметана, Печень Куриная с Луком, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Баклажаны в Аджике Домашние. Cena: Подсолнечное Масло, Вода, Хек Отварной. Snacks/Altro: Вода, Грецкие Орехи, Кисель. Di più...
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2759 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 2 minuti, планка на локтях - 2 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 8 ore, Riposare - 7 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ghbvth734
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