|
Не знаю.. АКтивные выходные? Мало еды? Но в общем-то неплохо. ПОдождем пару дней, понаблюдаем... А вчера я делала на приседательной тренировке соревновательную проходку. 130-142,5-155. Все в зачет, 155 встала очень даже легко! Это была последняя тренировка с приседаниями перед соревами/ А вот тут видео всех трех подходов https://youtu.be/oe5ltzgCWUE
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2171 kcal
|
Gras: 74,53g | Prot: 108,71g | Carb: 271,11g.
Colazione: Яготинский Йогурт 1,5%, Сырок Творожный с Изюмом. Pranzo: Рыбный Двор Щука Обжаренная в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Сыр Российский, Столыпинская Ферма Салями Вареная, Рыбный Двор Щука Обжаренная в Томатном Соусе, Карусель Багет Старорусский Гречневый. Snacks/Altro: Яшкино Пряники Мятные, Эскимос Пломбир, Зеленое Яблоко. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|