Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2017
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2894 kcal
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Gras: 96,30g | Prot: 94,84g | Carb: 410,44g.
Colazione: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Amarene, Lamponi e Fragole, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Crostata alla Marmellata, Caffè Zuccherato, Le Specialità di Beppe Minestrone 16 Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta, Banana. Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Prosciutto Cotto, Salame, Kraft Sottilette le Cremose, Pane Italiano, Gateau di Patate. Snacks/Altro: Crostata alla Nutella. Di più...
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2255 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Addominali - 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Riposare - 18 ore e 25 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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