Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2017
|
111 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 48 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1827 kcal
|
Gras: 85,00g | Prot: 125,15g | Carb: 140,90g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Zuegg Варенье Сливовое, Рублевский МПЗ Колбаса Русская. Pranzo: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Карусель Треска под Маринадом. Cena: Избенка Запеканка Овощная с Брокколи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Altro: ВкусВилл Яблоко Сушеное, Огурец (без Кожуры), Дмитрогорский Продукт Творог 9%. Di più...
|
|
3392 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Скандинавская ходьба - 1 ora e 22 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|