Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2017
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 44,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1760 kcal
|
Gras: 78,11g | Prot: 99,96g | Carb: 170,01g.
Colazione: Zespri Kiwi Gold, Carrefour Queso Blanco. Pranzo: Tomates, Aguacate, Salmón. Cena: Makis de Aguacate, Zespri Kiwi Gold, Roncero Requesón. Snacks/Altro: Gran Capitán Queso Curado, Dejuan Pan de Higo con Almendras, Mangos, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, la Plata Cacao Puro sin Gluten, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Melocotones. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Parece que me ha funcionado el truco de los ñoquis y la merienda que hice ayer con pan de higo, pan de dátil y queso curado. A ver si no me vuelvo a acercar, no quiero bajar de 63.
19 ott 17 da utente: isaare
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di isaare
|