Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2017
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1165 kcal
|
Gras: 43,45g | Prot: 106,57g | Carb: 81,69g.
Colazione: Zucchero di Canna, Noci, PanBauletto Integrale, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Rio Mare Tonno Leggero, Olio di Cocco, Pompelmo. Pranzo: Alpro Soya Latte di Soia, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Parmigiano (Grattugiato), il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri, Orogel Misto Benessere, Granarolo Ricotta Light, Conad Scamorza Affumicata. Cena: Bonduelle Le Coccole Broccoli e Carote, Carrefour Mozzarella Light. Snacks/Altro: Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Noberasco Bacche di Goji, Esselunga Mandorle Sgusciate. Di più...
|
|
2424 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora, Arrampicata - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|